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5 astuces pour une bonne nuit de sommeil

Une bonne nuit de sommeil peut sembler être un luxe aujourd’hui, mais elle est très importante pour votre niveau d’énergie le lendemain. Lorsque vous bénéficiez d’un sommeil suffisant et de qualité, vous êtes plus énergique et plus productif. Dans cet article, nous vous donnons nos meilleurs conseils pour optimiser votre nuit de sommeil. Si le […]

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Comment prendre soin d’une personne senior vivant seule ?

​Avant, ils pren​​aient soin de nous. Aujourd’hui ils ont besoin d’aide pour de nombreuses activités, parfois même les plus simples. Nos grands-parents, parents, tantes et oncles proches… sont passés du statut de héros de notre enfance et de titans du travail à celui de personnes âgées. Comment prendre soin d’eux lorsqu’ils vivent seuls ? Comment assurer

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