La pratique d’une activité physique est bénéfique pour la santé. Toutefois, pour en profiter pleinement, il est important de porter les vêtements appropriés. Lorsqu’il s’agit du vélo, les vêtements doivent être à la fois confortables, fonctionnels et adaptés à la saison. Examinons dans ce guide les critères de choix des vêtements pour pratiquer le vélo.
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La protection
Lorsque vous roulez sous la pluie ou sous un soleil brûlant, il est important pour votre confort que vos habits puissent vous protéger contre les éléments. Pendant les journées ensoleillées, choisissez des vêtements avec un renforcement solaire UPF. Cela vous protège contre les rayons UV nocifs pour la peau. Les hauts à manches longues et les pantalons sont également recommandés pour éviter les coups de soleil. Les vêtements de pluie vélo peuvent vous protéger contre la fraîcheur et le vent également. Assurez-vous que les coutures sont scellées pour éviter les infiltrations d’eau.
La respirabilité et l’aération
Durant votre pratique du vélo, vous produisez de la chaleur et de la transpiration. Il faudra donc que vos vêtements soient respirants et aérés. Les tenues fabriquées en tissu synthétique sont souvent les plus recommandées, car ils évacuent rapidement la transpiration et favorisent une bonne ventilation. Les vêtements en coton peuvent être confortables, mais absorbent l’humidité et peuvent devenir lourds et inconfortables pour la peau.
À cet effet, optez pour des vêtements avec des zones d’aération. Il peut s’agir de panneaux en filet sur les côtés ou sous les bras pour permettre une meilleure circulation de l’air. Les fermetures à glissière aident par ailleurs à réguler la température en permettant une ouverture pour l’aération.
La praticité
La praticité est un critère important lorsque vous choisissez une tenue pour pratiquer le vélo. Par exemple, les shorts de vélo ont souvent un rembourrage pour protéger les fesses contre les frottements et les chocs. Les maillots de vélo sont également conçus pour permettre une liberté de mouvement et une ventilation optimale. En tenant compte de l’aspect fonctionnel de vos vêtements, vous pourrez faire un choix pratique, confortable et efficace.
Par ailleurs, les poches constituent aussi un élément important des vêtements de vélo. Situés à l’avant ou sur les côtés des maillots de vélo, ils servent de rangement pour :
- des rafraîchissements énergétiques ;
- des clés, des téléphones portables ;
- d’autres objets essentiels pendant vos exercices.
Si vous avez l’habitude d’emporter des objets plus volumineux, pensez à choisir des vestes et des sacs à dos munis de poches pour les transporter.
L’ajustement et la sécurité
Les accessoires de corps pour la pratique du vélo doivent être ajustés pour permettre une liberté de mouvement. Par exemple, assurez-vous que vos shorts de vélo ne frottent pas sur la peau. Quant aux maillots, ils doivent être ajustés pour éviter les ballonnements et les frottements causés par les plis du tissu.
La sécurité est primordiale lorsque vous roulez à vélo, il est donc important de porter des vêtements qui vous rendent visible aux autres usagers de la route. Les vêtements réfléchissants sont une excellente option, car ils reflètent la lumière des phares des voitures pour vous rendre visible dans l’obscurité. Les accessoires de teintes vives sont efficaces pour augmenter votre visibilité pendant la journée. Vous devez en outre porter un casque homologué. Ceci protège votre tête en cas d’accident.
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