Récupération musculaire : les bons gestes après une séance intensive
Échauffements et étirements, cela va de pair avec faire du sport. En effet, le sport doit toujours s’accompagner d’un moment qui le précède où on prépare le corps à l’effort et un second qui le suit et qui permet au corps de se refroidir. Ce retour progressif permet d’avoir un meilleur retour veineux et donc …
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