Si tu es intéressé par tout ce qui touche au bien-être, alors tu as sans doute déjà entendu parler du CBD. Bien que son autre nom “cannabidiol” puisse prêter à confusion, il faut savoir que cela n’a presque rien à voir avec le cannabis puisqu’il n’y a pratiquement aucune trace de THC (moins de 0,2% officiellement). Nous le consommons ainsi pour ses vertus thérapeutiques à l’instar de ses effets relaxants qui peuvent être utiles contre l’anxiété ou pour aider à s’endormir. Mais comment le consommer aujourd’hui ?
C’est ce à quoi nous allons tenter de répondre dans cet article en vous donnant quelques conseils bienvenus au passage.
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Le CBD sous forme d’huile : la méthode la plus simple et la plus efficace
L’huile de CBD est sans doute la forme la plus répandue et la plus appréciée des consommateurs. Il s’agit d’un extrait de chanvre dilué dans une huile végétale (souvent de l’huile de coco ou de chanvre) qui se prend en général par voie sublinguale. Cela signifie tout simplement que tu dois déposer quelques gouttes sous ta langue et les laisser agir pendant une minute avant d’avaler. Cette méthode permet une absorption rapide et optimale du CBD dans ton organisme, ce qui te garantit des effets en moins de 15 minutes !
L’huile de CBD se présente sous différentes concentrations, allant de 5% à 30% selon tes besoins et ta tolérance. Le site https://www.lafermeducbd.fr/ en propose même qui va jusqu’à une concentration de 40%, ce qui est à déconseiller au début. Nous te conseillons de commencer par une faible dose et d’augmenter progressivement jusqu’à trouver ton dosage idéal. Ce qui est bien autrement avec l’huile de CBD, c’est qu’il est facile à doser grâce à la pipette fournie avec le flacon.
Le CBD sous forme de fleurs : le naturel allié à l’agréable !
Les fleurs de CBD sont les parties séchées et coupées de la plante de chanvre qui contiennent du cannabidiol. Elles se présentent sous différentes variétés, chacune ayant son propre arôme, sa propre saveur et son propre taux de CBD (qui peut aller de 12% jusqu’à approximativement 18%).
Contrairement à l’huile de CBD, les fleurs de CBD ne se consomment pas directement, même si on peut les utiliser en cuisine. On te conseille plutôt de les infuser à la manière d’une bonne tisane. En ajoutant un peu de lait, c’est très bon et les effets ne se font pas attendre, même si cela reste moindre que l’huile de CBD. Nous te recommandons également de choisir des fleurs de CBD issues de l’agriculture biologique, sans pesticides ni additifs afin de profiter pleinement des bienfaits du chanvre sans risquer ta santé !
Le CBD sous forme de gélules : entre discrétion et praticité
Les gélules de CBD sont des capsules remplies d’huile de chanvre (en général bio) qui se prennent par voie orale avec un verre d’eau. Cela ressemble beaucoup à un complément alimentaire et cela peut d’ailleurs être considéré comme tel. Chaque gélule contient une certaine dose de CBD (10mg, 25mg, 50mg…), ce qui permet d’avoir une idée très précise de sa consommation réelle. Notons aussi que les gélules de CBD sont faciles à avaler et à digérer et qu’elles offrent une libération progressive et régulière du CBD dans ton corps.
Nous te conseillons de respecter la posologie indiquée sur l’emballage et de ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Si tu veux profiter du CBD en toute discrétion au quotidien, ce type de gélules est parfait !
Le CBD sous forme de bonbons : pour ceux qui sont gourmands !
Ces dernières années, nous constatons que le CBD sous forme de bonbons a le vent en poupe. Il faut dire qu’il se consomme comme de la nourriture classique, à savoir des friandises en l’occurrence. Vu qu’ils sont proposés dans différentes saveurs fruitées (framboise, myrtille, pêche, pomme…), on a très vite fait de finir le sachet. C’est donc selon nous la forme la plus addictive qui convient parfaitement aux plus gourmands.
Toutefois, comme chaque bonbon contient approximativement 10mg de CBD, on te recommande encore une fois de ne pas en abuser. Pas plus de 5 bonbons par jour, surtout si tu n’as encore jamais consommé de CBD. Dernière chose : il va falloir veiller à ne pas laisser traîner le paquet puisque cela pourrait être dramatique si des enfants tombaient dessus !
Hary, futur quarantenaire en pleine forme. Sportif et un peu geek dans l’âme, le magazine TTU est mon espace d’expression dédié aux hommes.
