Musculation

S’étirer après le sport est nécessaire, et même avant. Cela permet de ne pas se blesser un muscle, ou de se faire mal. Cela permet aussi de refroidir le muscle et d’améliorer les résultats après l’effort. Vous aurez moins de couleurs et d courbatures le lendemain. Voici quelques exercices d’étirements que vous pouvez faire pour […]

Outre le ventre plat, les bras muscles sont l’un des must de celui qui fait du culturisme ou tout simplement un peu de sport pour s’entretenir. C’est à la taille des biceps qu’on juge souvent de l’utilité d’un programme de remise en forme, même si ce n’est pas tout à fait vrai. Car on muscle

Se muscler prend du temps. Sauf que parfois, on n’a pas vraiment envie de prendre le temps. Il est vrai qu’on est dans une époque d’instantanéité où tout doit se faire rapidement. Aussi la musculation va-t-elle dans ce sens, avec une recherche de se muscler quand on fait autre chose. D’où les ceintures de gainage,